Videooptagelse – et afsæt til læring

En supervision eller en workshop kan tage afsæt i en videooptagelse fra hverdagens praksis. Det giver gode drøftelser af, hvad træner jeg nu – udnytter jeg vandets opdrift eller turbulens  – målgruppe , valg af redskab osv.

Jeg husker en kursist udbrød:  ” det giver jo mere end jeg havde forventet”.  En kursist havde foreslået til stabilitetstræning af skulderen:  baglæns gang med albuerne i siden og maksimal udadrotation af armene.  Prøv selv!I

Et andet fokus kan være  borgerens valg af motorisk løsning?. Hvad ser du?  Eksempel. Sidelæns gang, hvor den letteste motoriske løsning er at gå med udadroteret fodstilling.  Er det den ønskede effekt?

En øvelse, som giver et godt forestillingsbillede til de ønskede bevægelser:
Can-can – sidelæns gang eller hop  i vandet  med benspark. Mærk forskellen på,  om “skørterne”  med armene bevæges nede i vandet eller løftes til hovedhøjde.