Workshop med Ai Chi i Hørsholm


Tid: lørdag, den 1. oktober 2022 kl. 10.00-18.15
Sted: Breelteparken, Breeltevej 1, 2970 Hørsholm
Pris: 1.295, – kr. inkl. forplejning.

Ai Chi er en rolig øvelses- og afspændingsteknik, hvor udøveren står med vand til brystbenet. Studier viser, at Ai Chi kan anvendes til at opnå bedre balance, øge bevægelighed, mindske kroniske smerter og stress.

Bodil er uddannet fysioterapeut og Kandidat i Idræt og Sundhed samt Halliwick© Senior Lecturer. Hun har undervist på uddannelsen af bassinfysioterapeuter siden 1982 og er uddannet i Ai Chi af grundlæggeren Jun Konno.
Forfatter til bogen: Bassintræning (2016), som indeholder et kapitel om Ai Chi.

Inspiration: se Jun Konno på: https://www.youtube.com/watch?v=Wje4Y4E1CXA&t=51s

Målet for dagen:
At deltagerne får viden om Ai Chi og opnår praktiske færdigheder til udøve Ai Chi til eget
velbefindende i et varmtvandsbassin eller til holdundervisning

Timeplan:
10.00 – 10.30 Velkomst og introduktion
Kaffe og te med frugt
10.30 – 12.00 Teori: Ai Chi – Introduktion, anvendelse og forskningsresultater
Praksis session på land – de 19 postures
12.00 – 13.00  Frokost og omklædning
13.00 – 14.30 Praktik: Ai Chi – de 13 postures
14.30 – 15.15 Omklædning og kaffe/te pause med frugt og sødt
15.15 – 16.30 Teori: fysisk og mentalt fokus
Praksis session på land: at undervise i Ai Chi ved bassinkanten
16.45 – 17.45 Praktik: Kursister afprøver at undervise i Ai Chi ved bassinkanten
17.45 – 18.15 Omklædning og afslutning

Tilmelding til bodil@foensknudsen.dk eller på www.bodilfoens.dk senest den 17. september
Yderligere information på mobil: 30559629

Adresse